إليك هذه النصائح لتحمي عينيك من الإرهاق والإجهاد
بسم الله الرحمن الرحيم
ساعات العمل الطويلة، نمط الحياة السريع، والتطور التكنولوجي الذي أدى لأن
نجلس لساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب أو الأجهزة اللوحية، كلها عوامل تؤدي
لإرهاق العين وإجهادها. إليك بعض النصائح لتحمي عينيك من الإرهاق
والإجهاد.
- قومي بتكبير الخطوط في الاجهزة اللوحية والحاسوب ابتعدي عن استخدام الخط الصغير لأنه سيشعرك بالصداع ويصيبك بعدم التركيز.
- بإمكانك استخدام قطرات العين لحل مشكلة جفاف العين.
- وهج الشاشة قد يسبب الأجهاد للعين والغثيان، ننصحك بضبط درجة السطوع.
- حاولي التقليل قدر الإمكان من جلوسك
أمام شاشات التلفزيون، الحاسوب، الهاتف الذكي... ودعي تعرضك لإشعاعاتها
يقتر وقت العمل او وقت الضرورة.
- احرصي على أخذ قسط كاف من الراحة والنور كل ليلة ولا تجهدي عينيك بالسهر.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق