اليكم وجبة سحور تفقدك 10 كيلو دون رجيم خلال رمضان
بسم الله الرحمن الرحيم
ما هي وجبة السحور التي تفقدك 10 كيلو دون رجيم وتمنع احساسك بالعطش و تخلصك من الكرش؟!..
المكونات :
عصير برتقالة + موزة + ثلج او ماء بارد .
التحضير
نمزج الكل في الخلاط و نعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يوم
وفقا لاخر الدراسات فان الموز هو من اهم ما قد يفقدك وزنك و ليس كما هو مشاع من قبل فمزيج الموز و البرتقال محطم قوي للشحوم خصوصا منطقة البطن اذا اخذناه كوجبة افطار او سحور .
الموز و البرتقال بساهمان في ابعاد الاكتئاب؛ رفع هرمون السعادة؛ اعطاء طاقة و نشاط؛ تسريع عملية الحرق.