بعض النصائح العلاجية لعلاج حروق الشمس بطرق سهلة ومجربة

بعض النصائح العلاجية لعلاج حروق الشمس بطرق سهلة ومجربة

 

 

تحدث حروق الشمس نتيجة لتعرض للشمس فترات طويلة،سواء  نتيجة العمل فى الشمس فترات طويلة اوبعد الاستحمام في البحر أو حمامات السباحة أو بعد حمامات الشمس، وهذه الحروق قد تكون مؤلمة، ولكن يمكن علاجها بعلاجات منزلية بسيطة، وفي كل الأحوال الوقاية أفضل.

بمجرد حدوث حروق الشمس، لا يكون بوسعك فعل الكثير للحد من تلف الجلد، ولكن النصائح التالية قد تقلل من شعورك بالألم والانزعاج:

1- تناول مسكنات الألم

يمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين ونابروكسين، في السيطرة على الألم حتى يختفي الاحمرار والالتهاب.

2- في حالة تكوُّن بثور، لا تقم بفقعها

وذلك لأنها تحتوي على سوائل الجسم الطبيعية (المصل) وتعتبر طبقة واقية، كما أن فقع البثور يبطئ من الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى، ويمكنك تغطية البثور برفق باستخدام شاش إذا لزم الأمر ذلك.
في حالة فقع البثور، نظِّف المنطقة برفق باستخدام ماء وصابون خفيف وقم بوضع كريم مضاد للبكتيريا على المنطقة، ثم قم بتغطيتها بضمادة مبللة.

3- تناول الكثير من السوائل، خاصةً الماء

قد يُسبب التعرض للشمس والحرارة فقدان السوائل عبر الجلد، كما أن تناول الماء يساعد الجسم على التعافي.

4- تعامل مع الجلد المتقشر برفق

في غضون بضعة أيام، يبدأ تقشر المنطقة المصابة، وهذه هي الطريقة التي يلجأ إليها الجسم للتخلص من الطبقة العلوية من الجلد التالف، واستمر في استخدام كريم الترطيب أثناء تقشر الجلد.

5- تجنّب التعرض لأشعة الشمس عند الإصابة بحروق الشمس

ابتعد عن الشمس أو احمِ نفسك من ضوئها عند الخروج من المنزل.

6- تجنّب استخدام منتجات -كاين، مثل بنزوكاين

فقد تؤدي مثل هذه الكريمات إلى تهيّج الجلد أو تُسبب تفاعل الحساسية.
لقد ارتبط بنزوكاين بمرض نادر وقد يكون مميتا يُعرف باسم ميتهيموغلوبينية الدم، حيث يؤدي هذا المرض إلى انخفاض كمية الأوكسجين التي يحملها الدم، لذلك، لا تستخدم بنزوكاين مع الأطفال الأصغر من عامين دون إشراف اختصاصي الرعاية الصحية، وإذا كنت من فئة البالغين، فلا تزد عن الجرعة الموصى بها منه ويمكنك استشارة الطبيب قبل استخدامه.

* علاج حروق الشمس للوجه:

-خذ حمامًا باردًا، وأبقِ درجة الحرارة منخفضة، ثم ضع مرطب على وجهك.

-ضع الصبار على وجهك.
-استخدم كيس ثلج أو كمادة.

-اشرب الكثير من الماء.

-لا تفرقع أي بثور.

-احمي نفسك ضد المزيد من الضرر.
-جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

* علاج حروق الشمس بعد السباحة:

1-لعلاج حروق الشمس الخفيفة: ستشفى هذه عادةً في غضون يومين تقريبًا، وعادة لا تؤلم، لكن تشع بعض الحرارة، وضع القليل من الصبار في الثلاجة وضعيه على المناطق المصابة، سيبرد هذا، ويلطفه ويمنعه من التقشير لاحقًا.

2-لعلاج حروق الشمس المتوسطة: ستكون المنطقة المصابة حمراء والاستحمام يؤلمك، ويساعد جل الصبار البارد، كما يمكن استخدام أي غسول مع زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو فيتامين E أو الصبار، واستخدم المستحضر قدر الإمكان لمنع التقشير لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل، وإذا كان الأمر مؤلمًا، ضع الخل الأبيض على حروق الشمس لأن ذلك سيزيل الألم، وعادة ما يستغرق هذا حوالي أسبوع أو أسبوعين للشفاء حسب نوع بشرتك.

3-لعلاج حروق الشمس الشديدة: لا يمكنك الحركة، لأن الحروق تؤلمك كثيرًا، وتهيجها حتى ملابسك الأكثر نعومة، ولسوء الحظ، ليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله، ولكن قد يساعدك الصبار والغسول والخل، وخذ حمامًا دافئًا مع دقيق الشوفان واسترخي قدر الإمكان، وقد تهيج الملاءات الحرق أحيانًا، لذا ضع القليل من بودرة الأطفال بين الملاءات لمساعدتك على النوم، وضع الصبار والغسول بكثرة واستمر لمدة شهر على الأقل، وعلى الأرجح ستقشر، لا تحاول تقشير أي جزء، فهذه هي الطريقة التي تحدث بها الندوب، ويجب عليك الذهاب إلى الطبيب والحصول على توصياتهم والتعليق هناك.

 4- تعتبر حروق الشمس أمرًا لا مفر منه لمعظم أنواع البشرة، وأفضل طريقة للوقاية منها هي استخدام عامل الحماية من الشمس المناسب دائمًا وإعادة وضعه كل ساعة، وإذا كنت تلعب في الماء، فاستخدم دائمًا واقيًا من الشمس مكتوبًا على ملصق مقاوم للماء/ العرق واقرأ الإرشادات دائمًا.