ملح , حسب الرغبة
فلفل أسود , حسب الرغبة
2 حبة فجل شرائح
0.25 كوب بصل أخضر مفروم
0.25 كيلو هليون
0.50 كيلو مكرونة مسلوقة
0.25 كوب جبنة بارميزان
3 ملاعق كبيرة بقدونس
6 حبات مستردة حبوب
طريقة التحضير:
- نقوم بتشويح حبوب المستردة في قليلٍ من زيت الزيتون ثم نضيف الهليون المسلوق ثم المكرونة المسلوقة وتشوح وارفعيها عن النار.
- نضيف الزبادي والجبنة البارميزان والفجل والبقدونس وشرائح التونة ونقلب كلها جيداً وتتبل، ثم تقدم.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق