7 أعشاب تخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام المعدة...تعرفوا عليهم معنا

تحذير: قبل استخدام أي نوع من الأعشاب أو العلاجات الطبيعية، يجب عليك استشارة الطبيب أو الخبير الصحي لضمان أنها آمنة ومناسبة لحالتك الصحية الفردية.

هناك العديد من الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام المعدة. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدامها بحذر وفقًا للإرشادات الطبية، وفي بعض الحالات، يمكن أن تكون غير مناسبة لبعض الأفراد. إليك أربعة أعشاب يعتقد بعض الأشخاص أنها قد تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي:

1- النعناع:

 

يُعتقد أن النعناع يمكن أن يساعد على تهدئة عضلات المعدة وتخفيف الغثيان.
يُستخدم النعناع عادة في شكل شاي أو زيت عطري.

2-الزنجبيل:

 

 

يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تساعد في تهدئة التهابات المعدة وتخفيف الغثيان.

 
يمكن تناول الزنجبيل على هيئة شاي أو إضافته إلى الطعام.


3-الشاي الأخضر:

 

يُعتبر الشاي الأخضر غنيًا بالمضادات الأكسدة ويُعتقد أنه يساعد في تحسين عملية الهضم.

 

 
يمكن تناول الشاي الأخضر بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي.


4-الكمون:

 

يُعتبر الكمون ملينًا طبيعيًا ويُستخدم لتحسين حركة الأمعاء.

 

 
يمكن استخدام الكمون في صورة بذور أو على شكل زيت عطري.



5- أوراق الكرفـس:

 

 

 
مغلي أوراق الكرفس تهدئ كل أنواع آلام المعدة، ومشكلات الجهاز الهضمي.

6-الشمر والكشمش:

 

 
إذا كنت تعاني من آلام المعدة المزمنة، يمكن تناول منقوع بذور الشمر والكشمش 

 الأسود.

 

 

 

 في ½ لتر من الماء، وتترك ليلة كاملة، ثم يتم تصفيتها وتناولها، مع إمكانية إضافة بعض السكر.

7- الينسون:

 

 
يتم نقع الينسون في كوب من الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يتم تصفيته وتناوله.

مرة أخرى، يُحذر من الاعتماد على الأعشاب دون استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة أو تتناول أدوية أخرى.