تناول موزة واحدة فى اليوم وعيش سعيد
ان فؤائد الموز عديدة حيثان الموز غنى بالفيتامينات (خاصة الفيتامين B6) وغني بالعناصر المعدنية (خاصة
البوتاسيوم) وغني بالألياف والبكتين والخمائر وهو غني جداً بالسكريات
(سكروز، فركتوز وجلوكوز) وفيه نشويات، بروتينات، زيوت طيارة وأحماض عضوية وفي قشرة الموز كثير من الكاروتين ومن المواد الدباغية. أما كمية الحريرات الموجودة في مئة غرام من الموز فهي مائة سعر حراري.
فوائد الموز الصحية :
1-يعالج الاشخاص المصابين بالكأبة حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى
سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر
بالسعادة.
2-يعالج فقر الدم حيث يحتوى الموز على الحديد
3- ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
4-يحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
5-يعتبر الموز معالج جيد فى حالات الامساك
6- لموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
7- لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
8- يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.ويجعلك تشعر بالسعادة
9- ثبتت الدراسات أن الموز يشفي من القرحة ويحمي جدران المعدة من خطر
الإفرازات المعوية. ولأن الموز غني بالبوتاسيوم فإنه يساعد الجسم على تأمين
التوازن الملحي مما يقيه خطر ارتفاع الضغط.
10- ثبتت دراسة علمية أن فوائد قشرة الموز تضاهي فوائد ثمرة الموز بذاتها ، إذ
بين العلماء أن قشور الموز لها دور تجميلي عظيم فهي تعمل على تبييض البشرة
بعد طحنها ووضعها على الوجه، وتساعد على تقشير البشرة وإزالة آثار حب
الشباب، فضلاً عن كونها أداة لتطويل شعر الرأس وزيادة كثافته.وتخفيف الصداع عند وضعه على الرأس
11- يعمل الموز على تحسين القدرة الجنسية عند الرجال
12-أن الموز الناضج أو المنقط يحتوي على مادة TNF (عامل نخر الورم Tumor
Necrosis Factor) التي تحتوي على خصائص مضادة للسرطان و القدرة على مكافحة
الخلايا الغير طبيعية، وأن درجة تأثير مضادات السرطان يتوافق مع درجة نضج
ثمرة الموز، أي أن نضوج أكثر للثمرة سيعطي أفضل نوعية كمضادات للسرطان
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق