Subscribe in a reader اكتشف رجيم رمضان السحرى لفقدان 15 كيلو في 30 يوم دون رجوع - daahsha"دهشة"

daahsha"دهشة"

مدونة شبابية لكل أسرة عصرية تعرض كل ما يخص الامور الدينية و كل الوصفات الطبية الطبيعية والمعلومات العامه المفيدة للعنايه بالشعر والبشره وكل وظائف الجسم المختلفة . وكل معلومات عن النباتات والحيوانات. وكل ما يخص الموضة والديكور وفن الطهى والتكولوجيا و فن التصوير والرسم ومعلومات عامة وألغاز...

آخر المواضيع

5/06/2020

اكتشف رجيم رمضان السحرى لفقدان 15 كيلو في 30 يوم دون رجوع

اكتشف رجيم رمضان السحرى لفقدان 15 كيلو في 30 يوم دون رجوع


خسرت 30 كغ في مدة 3 اشهر,حرق الدهون,رجيم,رجيم سريع,برنامج هي وبس,تمارين تخسيس,رضوي الشربيني,ريجيم صحي,تخسيس,بدون رجيم,خسارة الوزن,اخسر 10 كيلو في 14 يوم,تجربتي في خسارة 5 كيلو في اسبوع,برنامج,السمنة,دايت,رجيم الصيام السريع,رجيم الصيام المتقطع

بسم الله الرحمن الرحيم

البرنامج هو عبارة عن هذه الوجبات الأتية:

فطور

كوب ماء + تمرة

بعد الصلاة

كوب شوربة خضار + سلطة خضار خضراء +100 غرام بروتين
المطلوب و المسموح

3 لتر ماء في اليوم

الرياضة 35 دقيقه يوميا

ملعقتين زيت زيتون في اليوم

ليمون و بهارات

رجيم رمضان لفقدان 15 كيلو في 30 يوم دون رجوع


بعد العشاء

3 ثمرات فواكه

السحور

كوب زبادي + بذرة كتان+ ملعقة عسل

الممنوع

المعجنات

الملح

السكر الدهون

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة
المزيد عني →

التصنيفات

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *