يمكن أن يؤثر فيروس كورونا على أي شخص بغض النظر عن عمره أو جنسه أو أي شيء آخر، ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن بعض كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى مثل أمراض القلب والسرطان والسكري قد يكون لديهم أعراض أكثر خطورة مقارنة بالآخرين.
و لان الرئتان من أهم أعضاء الجسم، وأصبح الاهتمام بصحة رئتيك أمرا بالغ الأهمية خاصة بعد إصابتك بفيروس كورونا، و لان الفيروس
يدخل إلى جسمك من خلال الفم والعينين والأنف وما إلى ذلك،
وبعد دخوله إلى جسمك، يصل الفيروس إلى الجهاز التنفسي الذي يشمل رئتيك، ثم
ينتقل الفيروس ببطء إلى مجرى الهواء. لذلك نقدم بعض النصائح الهامة تساعد الرئة على مواجهة أعراض فيروس كورونا و هى كما يلى:
1-تمارين التنفس التي تقوم فيها بتوسيع رئتيك يمكن أن تساعد رئتيك على التحسن بسرعة.
2-راقب مستوى تشبع الأكسجين لديك من خلال استخدم مقياس التأكسج لقراءة مستوى الأكسجين لديك، وتذكر يجب أن يكون دائمًا بين 94-100.
3-افحص مستوى الهيموجلوبين وكرات الدم الحمراء بجسمك في الدم لضمان التدفق غير المقيد من وإلى الرئتين.
4-مارس تمارين الجري الخفيف أو المشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة، فقد تساعد هذه رئتيك على العمل بشكل أفضل.
5-نصيحة أخرى مهمة لمساعدة رئتيك هي الحفاظ على نظام غذائي جيد، قم بتضمين المزيد من الموز والتفاح والطماطم والعنب (الفواكه والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة) في نظامك الغذائي.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق