طريقة عمل كفتة دايت

 طريقة عمل كفتة دايت


طريقة عمل,طريقة عمل الكفتة,طريقة عمل كفتة بالحمص دايت,طريقة عمل كفتة إقتصادية دايت,طريقة عمل كفتة دجاج مشوية دايت,طريقة عمل #كفتة #بالخضروات #دايت,كفتة دايت,طريقة عمل #الكفتة_المشوية على سطح البوتاجاز,كفتة,طريقة عمل كفتة,كيفية عمل,طريقة عمل #كفتة #الحاتى,طريقة عمل كفتة بالحمص,طريقة صنع,طريقة عمل كفتة الحاتى عجينةالكفتة,طريقة تحضير,طريقة عمل الكفته,كفتة مشوية,طريقة عمل الكفته فى الفرن,دايت,كفتة إقتصادية دايت,#كفتة #دجاج #مشوية #دايت,طريقة الكفتة بالفرن,#كفتة #بالحمص #دايت,كفتة #بالخضروات دايت

المقادير:
١/٤ كوب جبن بارميزان، مبشور
٢ بيضة
ملح وفلفل حسب الرغبة
٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٢ ملعقة كبيرة صوص الوركيترشير أو صويا
٣ فص ثوم مفرووم
٣ ملعقة كبيرة بقدونس، مفرووم
٥٠٠ جرام لحم مفرووم
الطريقة:
سخني شواية الفرن
انثري نقط زيت الزيتون على صنية للفرن.
اخلطي اللحم المفرووم والثوم والبقدونس والبيض والجبن وصوص الوركيترشير أو الصويا مع الملح والفلفل.
اعجني الخليط باستخدام يدك.
كوني كور كفتة صغيرة متساوية في الحجم
رصي الكفتة على الصنية.
ضعيها في الفرن لمدة ٥ دقائق حتى تستوي.
تعليقات