طريقة عمل سموثي الفراولة لايت
المكوّنات
حليب سائل خال من الدسم - كوب
فراولة مجمّدة - كوبان
موز حجم متوسّط - 1
فانيليا - نصف ملعقة صغيرة
بذور كتان - نصف ملعقة صغيرة
نصائح :
- يحتوي كل كوب من هذا السموثي على 110 وحدة حرارية فقط.
- قدّميه لضيوفك إلى جانب بسكويت الشوفان والزبيب لايت أو الوافل بالقرفة والموز للرجيم.
طريقة العمل
1- ضعي في الخلاط الكهربائي الفراولة والموزة وبزر الكتان والفانيليا.
2- أسكبي الحليب فوق المكوّنات واخفقي لحوالى دقيقتين حتى تتجانس المكوّنات.
3- أسكبي السموثي في كوب التقديم وقدّميه مباشرةً لضيوفك.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق