اليوم نقدم لكل سلطة صحية وغنية بالعناصر المغذية المفيدة للجسم حيث تحتوى هذه السلطة على البروتين و الفسفور و الاميجا3 وفيتامين سى ولذلك اقول لكى ولاسرتك استمتعى بسلطة الجمبرى بالأفوكادو و الكزبرة والوصفة كالتالى:
المقادير:
1 كيلو الجمبرى مطبوخ ومقطّع
1/2 كوب طماطم مقطعة مكعبات
1-2 أفوكادو مقطعة إلى مكعبات
1/4 كوب بصل أحمر مفروم ناعماً
1/4 كوب كزبرة مفرومة ناعماً
3 حبات ليمون معصور
ملح وفلفل حسب الرغبة.
الطريقة:
.
1. أضيفي الجمبري المقطع والطماطم والأفوكادو والبصل والكزبرة إلى وعاء وتبليه بالملح والفلفل. أضيفي عصير الليمون الحامض على السلطة وقلبي لتغطيتها.
2. ضع سلطتك في الثلاجة لتبرد حتى تصبح جاهزًا لتناول الطعام! (إذا كنت تستعد للوجبات ، احتفظ بالأفوكادو منفصلاً حتى تصبح جاهزًا لتناول الطعام .
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق