الكثير منا يعانى من بشكل مستمر للصداع ، وهناك نوع من الصداع مصاحب لأعراض الجهاز الهضمي مثل ارتداد الحمض أو الحموضة، وهناك اتصال يحدث بين القناة الهضمية والدماغ من خلال مسار يسمى عادة محور الأمعاء والدماغ، يتكون هذا المسار بشكل أساسي بين الجهاز العصبي المعوي في الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي ، الذي يتألف من الدماغ والحبل الشوكي.
1- الأدوية التي تتحكم في الحموضة:
تشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية المستخدمة لعلاج حرقة المعدة أو القضاء عليها ما يلي:
تستخدم هذه الأدوية عادة للتخفيف من حرقة المعدة عن طريق تحييد حمض المعدة.
ترتبط هذه الأدوية بمستقبلات الهيستامين في الجهاز الهضمي وتقلل من إنتاج الخلايا في بطانة المعدة للحمض.
تمنع خلايا المعدة من ضخ الحمض في الجهاز الهضمي.
2- أدوية الصداع:
هى أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية ولا تسبب تهيجًا للمعدة.
3-لا تنام بعد تناول العشاء:
يمكن أن يساعد البقاء مستيقظ في الحفاظ على الحمض في معدتك بدلاً من السماح له بالانتقال لأعلى إلى المريء، امنح نفسك 3 ساعات على الأقل بعد الأكل قبل النوم، سيساعد هذا في تقليل ارتجاع الحمض وكذلك الصداع الناتج عن التعب.
4- تناول وجبات صغيرة:
يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة خاصة في الليل، على تسريع عملية الهضم، وتقليل ارتداد الحمض .
5- تقليل أو تجنب النيكوتين:
قد تؤدي منتجات النيكوتين، مثل السجائر ومنتجات التدخين الإلكتروني، إلى إرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية، مما يسمح بتدفق الحمض إلى أعلى، يمكن أن يساعد تقليل النيكوتين في نمط حياتك أو التخلص منه في تقليل ارتجاع الحمض والصداع.
6-أتباع حمية غذائية:
عندما يكون وزنك زائدًا، تصبح العضلات والبنية البطنية التي تساعد في إبقاء العضلة العاصرة السفلية في المريء مغلقة، متباعدة هذا يسمح للعضلة العاصرة أن تفتح بسهولة أكبر ، مما يؤدي إلى ارتداد الحمض، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تقليل الارتجاع.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق