هناك كثير من أطعمة التى نحب تناولها فى الايام الصيف الحارة وفى نفس الوقت هناك بعض الأطعمة هذه يجب تجنبها فى أيام الصيام فى شهر رمضان لأنها تمنح شعورا بالعطش أثناء نهار رمضان، و سوف نستعرضها بعض منها فى المقال
1- الآيس كريم:
يحتوي على كميات عالية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي تسخن الجسم أثناء الهضم، وقد يؤدي تناول الآيس كريم بعد التعرض لأشعة الشمس إلى التهاب الحلق والحمى.
2- الأطعمة المقلية:
الأطعمة المقلية ليست سهلة الهضم، ما
يزيد من انتفاخ المعدة فى نهار رمضان، كما تجعل بشرتك مليئة بالزيت، مما
يؤدي إلى ظهور مشاكل جلدية مثل حب الشباب كما أنها تؤثر على الجهاز الهضمي.
3- الإفراط في تناول المانجو:
فاكهة المانجو
من الفواكه الغنية بالسكر الطبيعي ويمكن أن يسبب الإفراط في تناوله التهابات الجلد،
وزيادة حرارة الجسم ويؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض غير المرغوب فيها مثل
الإسهال واضطراب المعدة والصداع وما إلى ذلك.
4- التوابل:
الكثرة من تناول التوابل بالتأكيد أن تنعش الوجبة، لكن التوابل أيضًا يمكن أن تسخن
الجسم أثناء تناولها لأنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي.
5- اللحوم:
يعتبر الإفراط في تناول اللحوم
في الطقس الحار يزيد من ضغط الجهاز الهضمي، كما أن اللحوم تحتوي على كميات
عالية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي تسخن الجسم أثناء الهضم و تكون صعبة الهضم.
6- الفلفل الحار:
يُنصح بتجنب الأطعمة الحار في الصيف، لأن الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار يؤثر سلبًا ويزيد حرارة الجسم وينتج عنه التعرق المفرط، مما يؤدي إلى الجفاف والمرض.
7- الشاي والقهوة:
من المشروبات التي تزيد من حرارة
الجسم لذلك من الأفضل، كما أن الكافيين وغيره من المشروبات التي تحتوي على
السكر يمكن أن يتسبب في جفاف جسمك.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق