أهم الأعشاب والأطعمة والوصفات التى تساعد فى زيادة الوزن لمن يعانوا من النحافة
توضح الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، قائلة, إن هناك العديد من الأعشاب التى تساعد فى زيادة الوزن, وهذه الأعشاب تستعمل لعلاج بعض الحالات التى تعانى من النحافة وتتمثل فى:
1- الحلبة.. يمكن تناولها عن طريق الشرب أو كنوع من أنواع الغذاء(متمثل فى المفتة والمغات).
2- الزنجبيل.. يساعد فى تدفق الدم للمعدة، مما يؤدى إلى فتح الشهية بشكل كبير.
3- الكزبرة ولكن ليست الكزبرة الخضراء, بل بذور الكزبرة، ويتم وضعها على طبق السلطة وتناولها.
4- كما أن تناول البلح يساعد فى زيادة الوزن.
5- البردقوش يعتبر فاتحا للشهية.
6- البابونج الذى يعتبر منبها وفاتحا للشهية.
7-. البصل.. يعتبر البصل فاتحا للشهية, ولذلك تناوله مع الطعام يساعدك فى اكتساب الوزن الذى تفضله, ويمكن تناول البقدونس بعد تناول البصل للتخلص من رائحة الفم غير المفضلة.
8-حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أوأقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة.
9- لوز + جوز + تمر + عسل يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً وهذه وصفة مجربة سريعة المفعول
10- زيت حلبة + زيت خروع بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه.
11- تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم
12- اكثر من اكل التين والزبيب والحمص.