بيوريه القرع العسلى مع الذرة الحلوة
من أجل أكل صحى لكى و لأسرتك إليكى بيوريه القرع العسلى و الذرة الحلوة الصحية و المغذية اللذيذة ذات الطعم الرائع .
المقادير:
2 ملعقة طعام ذرة حلوة مهروسة
2 ملعقة طعام قرع عسلى مهروس
و إليكى الطريقة :
تحضير بيوريه القرع العسلى و الذرة الحلوة الصحية
للحصول على القرع العسلى المهروس
قشري القرع العسلى وتزال البذور و قطعيه قطع كبيرة .ملحوظة: 400 جم من القرع العسلى سوف يعطيكِ حوالي كوب واحد (أو 12 ملاعق طعام) من القرع العسلى المهروس .
ضعي القرع العسلى فى حلة البخار حتى يصبح طرياً (حوالي 12 دقيقة).
صفيّ القرع العسلى ثم يهرس بالشوكة .
ضيفي القرع العسلى و الذرة الحلوة لماكينة الهرس الكهربائى و خففيه بالماء أو باللبن حسب الرغبة .
إقتراحات لبيوريه القرع العسلى و الذرة الحلوة الصحية
يمكنك تناول بيوريه القرع العسلى و الذرة الحلوة الصحية مع خبز الطابون .
