هل تعلمى ماهى فوائد وأضرار زيت السمسم على الحامل؟؟

 

تحتار كل امرأة حامل تحديداً فى   اول مرة حمل لها فيما يضرها وينفعها سواءً في الأطعمة والمشروبات أو في بعض الأدوية وغير ذلك خلال فترة الحمل.

 أن موضوع "زيت السمسم والحامل" من أكثر المواضيع شيوعاً وقلقاً "فالعديد من الشائعات تهاجم زيت السمسم" باعتباره كما يقال:

-يسبب الإجهاض ويؤثر على صحة الجنين سلباً.

-يزيد من انتاج الحرارة في الجسم وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

-يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية.

إلا أن جميع هذه الاعتقادات ليست مؤكدة بأي دليل علمي موثوق به . ومن  المهم أن نذكر أن زيت بذر السمسم قد صنف بإحدى الصحف الأمريكية بأنه يعتبر من احدى الأطعمة الخارقة، وذلك لغناه بالفوائد الصحية وأهمها احتوائه على الدهون غير المشبعة واوميغا 3 الذي يعد من أهم الأغذية بالنسبة للحامل".

أهمية السمسم للجنين:

يمكن للسمسم أن يحسن وظائف المخ للجنين وتزيد من ذكاؤه.

يساهم في تحسين مستواه الإدراكي وذلك حسب عدد دراسات أجريت ونشرت في مجلة الطب النفسي والكيميائي الحيوية.

كما أنه غني بالبروتين النباتي والأحماض الأمينية والحديد وفيتامينات أ- ك- د- هـ- ومصدر غني بالكالسيوم المهم لتقوية عظام الجنين واسنانه.

1- السمسم

يؤكد البعض أن السمسم مضر للغاية لأنه يستخدم كمدر للطمث ومنظم للدورة الشهرية ويساعد على ارتخاء العضلات، لذلك ينصح هؤلاء بعدم تناوله في الشهور الأولى.

وبرغم ذلك فهو مفيد في أيضاً ويمكن تناوله على السلطة والمخبوزات، أما زيته فله العديد من الفوائد. "لذا استشيري طبيبك".

2- زيت السمسم

يعد زيت السمسم مفيداً وآمناً للحامل، وهو يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم المهم لتقوية عظام الجنين وأسنانه، ويعتبر من الأطعمة الخارقة للحامل ويمكنها تناوله مع السلطة أو بإضافته للعديد من الأطباق.

وبالإضافة للكالسيوم فهو يحتوي على الحديد والبروتين وفيتامينات B وC وE.