اكتشف اضرار وفوائد المانجو التى لايعرفها أحد
المانجو ملكة الفواكه تعتبر من الفواكه المميزة عند الجميع لطعمها المميز ولما تحتويه من المعادن (الكاسيوم والحديد والمغنيسيوم و الزنك وبوتاسيوم وصوديوم ) والفيتامينات (فيتامين c /فيتامين A / k/E) ولها فوائد كثيرة ولكن لها أضرار أيضا لنتعرف عليها فى هذا المقال :
اضرار المانجو :
1- نظرا لما تحتويه المانجو من نسبة أملاح عالية ينصح الأطباء مرضى الكلى بعدم تناولها .
2- ينصح الأطباء بعدم تناول المانجو لمن يعانون من الحساسية المفرطة .
3- ينصح الأطباء الأشخاص الرغبين فى النحافة والأشخاص الذين يعانون
من السمنة بعدم تناول المانجو حيث تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وتوسيع
حجم المعدة والذي يؤدي إلى السمنة
فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون بعدم تناول أكثر من ثمرة واحدة أو كوب عصير
مانجو في الأسبوع الواحد.
4- لاكثار تناول المانجو يؤدي إلي ظهور طبقة دهنية حول الأنف لا تستطيع ازالتها الا بالإبتعاد او تقليل تناول المانجو.
فوائد المانجو :
1 بها مضادات للأكسدة والخصائص المضادة للسرطان
2- المانجو جيدة جدا بالنسبة للنساء الحوامل وكذلك للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
3- الفيتامين A (بيتا كاروتين)، وفيتامين E والسيلينيوم الموجودة في المانجو توفير الحماية ضد أمراض القلب.
4- المانجو مفيدة جدا في علاج حموضة المعدة وسوء الهضم
5- فيتامين E موجود في المانجو يساعد على وظيفة الجهاز الهرموني بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي، ويعزز الحياة الجنسية.
6- المانجو قد تساعد في تخفيف أعراض الربو.
7- تعمل على تحسين التركيز وقوة الذاكرة. وبذلك تساعد الأطفال الذين يعانون من عدم التركيز ان يحصلوا على ذاكرة جيدة والحفاظ على خلايا نشطة لديهم.
8-المانجو تعمل على حماية الجسم ضد سرطان القولون والثدي، وسرطان البروستاتا وسرطان
الدم. المانجو تحتوي على عدة مركبات بولفنوليك مضادة للأكسدة التي توفر
حماية ضد أمراض السرطان القولون.
9-تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان.
10-مفيدة فى حالات الامساك االمزمنة .
11- يأثر تناول المانجو على الأشخاص الذى يعانون من حالات أكتئاب على تعديل وتحسين حالاتهم المزاجية.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق