الفوائد الطبية للجوافة ونصائح هامة عند تناولها
تعتبر الجوافة أطيب الفواكه رائحة ولها طعم وقوام مميزين يتركز بها معظم الفيتامينات وخاصه في قشره الجوافه , ولذا ينصح بعدم
تقشيرها والإكتفاء بتنظيفها جيدا ، كما انها مصدر غني بالفيتامين C
والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1% .تحتوي الجوافة على الألياف وفيتامين أ و جـ و الفولات والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمانجنيز.
فوائدها:
1- الجوافة قد يكون لها خصائص لضبط السكر في الدم فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات
2- يستخدم لحاء شجر الجوافة في دباغة الجلود ومواد الصبغة
3- تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب .
4- الجوافة أحد أهم الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة, وتحتوي على مركب الليكوبين وله فوائد صحية للوقاية من السرطان
5- تقى الجوافة من مرض الإسقربوط
6- الجوافة لها قدرات كبيرة في تحسين صحة الجلد فهي تحتوي على مواد قابضة خاصة الجوافة غير الناضجة والأوراق تفيد في ترطيب الجلد.
7- يستخدم مغلى ورق الجوافة لعلاج نزلات البرد ومقاومة أعراض البرد لدي الأطفال وعلاج السعال
8- أيضا يستخد مغلى ورق الجوافة فى علاج حالات الإسهال الناتج عن العدوى البكتيرية وخفض الكولسترول في الدم وأيضاً تنظيم السكر في الدم.
9- تساهم الجوافة فى عملية التخسيس وانقاص الوزن لما تحتويه من الياف وفيتامينات تعطى احساس بالشبع.
10- فيتامين C المتوفر بنسبة كبيرة فى ثمرة الجوافة يساهم في عملية التسريع من إلتئام الجروح والحروق.
نصائح هامة:
1-ينصح بعدم أكل الجوافة خضراء لأن قشرتها تحتوي على سموم قبل النضج، وبنفس
الوقت عدم أكلها ناضجة جدا لأنها تفقد خواصها المفيدة، يفضل أكلها متوسطة
النضوج .
2-ينصح الأطباء الحوامل بعدم تناول مغلى ورق الجوافة أثناء الحمل.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق