اليك 11 نصحية تساعدك على حماية كبدك من الأمراض التي قد تصيبه
بسم الله الرحمن الرحيم
من المعروف أن داء الكبد الفيروسي من بين أكثر الأمرض فتكا بحياة الإنسان، و لكون الكبد من الأجسام الحساسة في جسمنا و التي تمرض بسرعة، علينا دائما المحافظة عليها، و لذلك، سنقدم لك اليوم نصائح تساعدك على حماية كبدك من الأمراض التي قد تصيبه..
1- أولا حاول تجنب تناول الأدوية بكثرة، فمن المعروف أن الأدوية تضر بشكل كبير بالكبد.
2- ابتعدي عن شرب الكحول، فالكحول من بين أهم أسباب إصابة الكبد بالتليف، و خصوصا عندما يتم خلطها مع الأدوية.
3- تجنب لمس المبيدات الحشرية، أو النباتية لجسمك فمن الممكن أن تدخل عبر البشرة، لتصل إلى الكبد و تؤثر عليه.
4- حاولي ألا تقتربي من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، فلا يجب أن تنسى أن هذا المرض الخطير معدي و يمكن أن ينتقل من شخص لآخر.
5- لا تستعمل أدوات يمكن أن يستعملها أشخاص آخرين كالكؤوس أو الملاعق و غيرها، فيمكن أن ينتقل المرض بهذه الطريقة.
6- يجب دائما الحذر عند القيام بعملية التبرع بالدم، أو عند عمل التحليلات الطبية، للإبر المستعملة، فيجب دائما استعمال الإبر 7- وحيدة الاستعمال حتى لا ينتقل لك المرض، فداء الكبد ينتقل أيضا عبر الدم.
8- اكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف، كالفواكه و الخضر لأنها مفيدة جدا لحماية الكبد، و كذلك داومي على أكل اللحوم و مشتقاتها لما تحتويه من بروتينات.
9- تجنب الوزن الزائد، فالوزن الزائد من شأنه أيضا أن يؤثر على كبدك.
10- مارسي الرياضة بانتظام، على الأقل مرتين أسبوعيا حتى تحافظي على صحتك.
11- و أخيرا ، ننصحك بان تقي نفسك من الأمراض، و ابتعدي قدر الإمكان من ما قد يضر بصحتك.
2- ابتعدي عن شرب الكحول، فالكحول من بين أهم أسباب إصابة الكبد بالتليف، و خصوصا عندما يتم خلطها مع الأدوية.
3- تجنب لمس المبيدات الحشرية، أو النباتية لجسمك فمن الممكن أن تدخل عبر البشرة، لتصل إلى الكبد و تؤثر عليه.
4- حاولي ألا تقتربي من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، فلا يجب أن تنسى أن هذا المرض الخطير معدي و يمكن أن ينتقل من شخص لآخر.
5- لا تستعمل أدوات يمكن أن يستعملها أشخاص آخرين كالكؤوس أو الملاعق و غيرها، فيمكن أن ينتقل المرض بهذه الطريقة.
6- يجب دائما الحذر عند القيام بعملية التبرع بالدم، أو عند عمل التحليلات الطبية، للإبر المستعملة، فيجب دائما استعمال الإبر 7- وحيدة الاستعمال حتى لا ينتقل لك المرض، فداء الكبد ينتقل أيضا عبر الدم.
8- اكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف، كالفواكه و الخضر لأنها مفيدة جدا لحماية الكبد، و كذلك داومي على أكل اللحوم و مشتقاتها لما تحتويه من بروتينات.
9- تجنب الوزن الزائد، فالوزن الزائد من شأنه أيضا أن يؤثر على كبدك.
10- مارسي الرياضة بانتظام، على الأقل مرتين أسبوعيا حتى تحافظي على صحتك.
11- و أخيرا ، ننصحك بان تقي نفسك من الأمراض، و ابتعدي قدر الإمكان من ما قد يضر بصحتك.