اليك 11 نصحية تساعدك على حماية كبدك من الأمراض التي قد تصيبه
بسم الله الرحمن الرحيم
من المعروف أن داء الكبد الفيروسي من بين أكثر الأمرض فتكا بحياة الإنسان، و لكون الكبد من الأجسام الحساسة في جسمنا و التي تمرض بسرعة، علينا دائما المحافظة عليها، و لذلك، سنقدم لك اليوم نصائح تساعدك على حماية كبدك من الأمراض التي قد تصيبه..
1- أولا حاول تجنب تناول الأدوية بكثرة، فمن المعروف أن الأدوية تضر بشكل كبير بالكبد.
2- ابتعدي عن شرب الكحول، فالكحول من بين أهم أسباب إصابة الكبد بالتليف، و خصوصا عندما يتم خلطها مع الأدوية.
3- تجنب لمس المبيدات الحشرية، أو النباتية لجسمك فمن الممكن أن تدخل عبر البشرة، لتصل إلى الكبد و تؤثر عليه.
4- حاولي ألا تقتربي من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، فلا يجب أن تنسى أن هذا المرض الخطير معدي و يمكن أن ينتقل من شخص لآخر.
5- لا تستعمل أدوات يمكن أن يستعملها أشخاص آخرين كالكؤوس أو الملاعق و غيرها، فيمكن أن ينتقل المرض بهذه الطريقة.
6- يجب دائما الحذر عند القيام بعملية التبرع بالدم، أو عند عمل التحليلات الطبية، للإبر المستعملة، فيجب دائما استعمال الإبر 7- وحيدة الاستعمال حتى لا ينتقل لك المرض، فداء الكبد ينتقل أيضا عبر الدم.
8- اكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف، كالفواكه و الخضر لأنها مفيدة جدا لحماية الكبد، و كذلك داومي على أكل اللحوم و مشتقاتها لما تحتويه من بروتينات.
9- تجنب الوزن الزائد، فالوزن الزائد من شأنه أيضا أن يؤثر على كبدك.
10- مارسي الرياضة بانتظام، على الأقل مرتين أسبوعيا حتى تحافظي على صحتك.
11- و أخيرا ، ننصحك بان تقي نفسك من الأمراض، و ابتعدي قدر الإمكان من ما قد يضر بصحتك.
2- ابتعدي عن شرب الكحول، فالكحول من بين أهم أسباب إصابة الكبد بالتليف، و خصوصا عندما يتم خلطها مع الأدوية.
3- تجنب لمس المبيدات الحشرية، أو النباتية لجسمك فمن الممكن أن تدخل عبر البشرة، لتصل إلى الكبد و تؤثر عليه.
4- حاولي ألا تقتربي من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، فلا يجب أن تنسى أن هذا المرض الخطير معدي و يمكن أن ينتقل من شخص لآخر.
5- لا تستعمل أدوات يمكن أن يستعملها أشخاص آخرين كالكؤوس أو الملاعق و غيرها، فيمكن أن ينتقل المرض بهذه الطريقة.
6- يجب دائما الحذر عند القيام بعملية التبرع بالدم، أو عند عمل التحليلات الطبية، للإبر المستعملة، فيجب دائما استعمال الإبر 7- وحيدة الاستعمال حتى لا ينتقل لك المرض، فداء الكبد ينتقل أيضا عبر الدم.
8- اكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف، كالفواكه و الخضر لأنها مفيدة جدا لحماية الكبد، و كذلك داومي على أكل اللحوم و مشتقاتها لما تحتويه من بروتينات.
9- تجنب الوزن الزائد، فالوزن الزائد من شأنه أيضا أن يؤثر على كبدك.
10- مارسي الرياضة بانتظام، على الأقل مرتين أسبوعيا حتى تحافظي على صحتك.
11- و أخيرا ، ننصحك بان تقي نفسك من الأمراض، و ابتعدي قدر الإمكان من ما قد يضر بصحتك.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق