البيض لشعر لامع وبرّاق
بسم الله الرحمن الرحيم
اثبتت الدراسات أن الفيتامينات B تعزز أيض الخلايا في الشعر، ولا سيما
الفيتامينات B3 وB5 وB6 وB8، وتقوي قشور الشعر وجذوره. وندرك جميعاً أن
البيض يحتوي على أكبر عدد من مجموعة الفيتامينات B، ولذلك ينصح الأطباء
بتناوله شبه نيء أو نصف مطهو للحفاظ على أكبر نسبة من الفيتامينات داخله.
ولا تنسي أيضاً تناول حصة واحدة على الأقل من اللحم أو السمك كل يوم، أو
تناول مكملات خميرة البيرة بمعدل ملعقة إلى ملعقتيّ طعام كل يوم. كل هذه
الخطوات كفيلة بمنحك خصلات شعر ناعمة ولامعة ولافتة للأنظار.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق