أغذية تحسن حالتك المزاجية و تجعلك سعيدا

بسم الله الرحمن الرحيم

إذا كنت تبحث عن السعادة والفرح يجب عليك أن تسعى وراء كل شئ سعيد في حياتك لكن أن تجد السعادة في ما تتناوله في طعامك هذا هو الجديد.

حيث أثبت الدراسات والأبحاث العلمية أن هناك بعض الأطعمة و الأغذية التي تجعل الإنسان في حالة نفسية جيدة وتساهم في سعادته.

ومن ضمن تلك الأغذية التي تحسن من الحالة المزاجية للإنسان وتجعله في حالة نفسية أفضل نذكر لك في هذا التقرير بعض تلك الأطعمة.

وأكد الاطباء والدراسات على ضرورة تناول الأسماك والأكلات البحرية حيث تحتوي على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب

1- البنجر

2- الشيكولاتة

3- الأسماك

4- الموز

5- بطيخ