اليكم وصفات وطرق طبيعية لعلاج الروماتيزم ومتاعب المفاصل والرقبة بالصور
بسم الله الرحمن الرحيم
تعريف الروماتيزم:
كلمة روماتيزم تعنى مجموعة من الأمراض التى تؤدى لألم وإلتهاب المفاصل ومن أكثرها شيوعا هو مرض الإلتهاب العظمى المفصلى وهو يعتبر واحد من الأمراض التحلّلية Degenerative Diseases
حيث ينتج عن الإصابة به نوع من الضمور أو التحلل للغضروف المفصلى وذلك يحدث بحكم التقدم فى السن بإضافة لأسباب أخرى مثل زيادة وزن الجسم
وكذلك مرض الروماتيد وهو من أسوأ أمراض المفاصل حيث ينتج عنه مع الوقت حدوث تكسير وتلف دائم بالمفصل المصاب وهذا المرض يحدث لأسباب غير واضحة ويرجح أنه يرتبط بخلل معين يصيب الجهاز المناعى وهناك مرض النقرس أو ما يسمى بإسم داء الملوك والذى تتميز الإصابة به بألم شديد مفاجئ يظهر عادة فى مفصل الأصبع الأكبر من القدم " أخمص القدم " وهذا المرض ناتج عن خلل فى عملية الأيض ينتج عنه زيادة فى نسبة حمض البوليك فيترسب فى أجزاء مختلفة من الجسم تشمل المفاصل مما يؤدى للإلتهاب والألم كما يساعد على ظهور المرض الإفراط فى تناول بعض الأطعمة التى ينشأ عنها حامض البوليك مثل الكبدة والكلاوى واللحوم والسبانخ والفول .. والوصفات التالية يمكن إستخدامها فى علاج الأمراض الروماتيزمية بصفة عامة أو على الأقل فى تخفيف الآلام الناتجة عنها ,, كما يمكن إستخدامها فى حالات إلتهاب العضلات والأوتار وحالات الإلتواءات وآلام الظهر
كلمة روماتيزم تعنى مجموعة من الأمراض التى تؤدى لألم وإلتهاب المفاصل ومن أكثرها شيوعا هو مرض الإلتهاب العظمى المفصلى وهو يعتبر واحد من الأمراض التحلّلية Degenerative Diseases
حيث ينتج عن الإصابة به نوع من الضمور أو التحلل للغضروف المفصلى وذلك يحدث بحكم التقدم فى السن بإضافة لأسباب أخرى مثل زيادة وزن الجسم
وكذلك مرض الروماتيد وهو من أسوأ أمراض المفاصل حيث ينتج عنه مع الوقت حدوث تكسير وتلف دائم بالمفصل المصاب وهذا المرض يحدث لأسباب غير واضحة ويرجح أنه يرتبط بخلل معين يصيب الجهاز المناعى وهناك مرض النقرس أو ما يسمى بإسم داء الملوك والذى تتميز الإصابة به بألم شديد مفاجئ يظهر عادة فى مفصل الأصبع الأكبر من القدم " أخمص القدم " وهذا المرض ناتج عن خلل فى عملية الأيض ينتج عنه زيادة فى نسبة حمض البوليك فيترسب فى أجزاء مختلفة من الجسم تشمل المفاصل مما يؤدى للإلتهاب والألم كما يساعد على ظهور المرض الإفراط فى تناول بعض الأطعمة التى ينشأ عنها حامض البوليك مثل الكبدة والكلاوى واللحوم والسبانخ والفول .. والوصفات التالية يمكن إستخدامها فى علاج الأمراض الروماتيزمية بصفة عامة أو على الأقل فى تخفيف الآلام الناتجة عنها ,, كما يمكن إستخدامها فى حالات إلتهاب العضلات والأوتار وحالات الإلتواءات وآلام الظهر
ويمكنك تجربة أكثر من وصفة فى وقت واحد إلى أن تصل إلى أفضلها بالنسبة لحالتك
عصير العنب
يعمل عصير العنب على إمتصاص الحموضة الزائدة بأجهزة الجسم وهى إحدى التغّيرات الكيميائية التى تصاحب مرض الروماتيزم وينصح بتناول كوب عصير عنب فى الصباح وكوباً آخر قبل العشاء
منقوع شواشى الذرة
إتضح أن شواشى الذرة " وهى خيوط الألياف البيضاء التى تظهر فى كوز الذرة النيئ " لها مفعول مسكّن للآلام الروماتيزمية كما تعمل على إمتصاص الحموضة الزائدة , وقد دعا ذلك شركات الدواء إلى إنتاج مستحضر طبى من شواشى الذرة اسمة corn silk extract
ويستخدم بوضع 10 إلى 15 نقطة من المستحضر فى كوب ماء ثم يشرب مثل هذا الكوب يوميا أما شواشى الذرة فتستخدم بوضع كمية فى حجم حفنة اليد فى كوب ماء ساخن وتترك به لمدة عشر دقائق ثم يشرب المنقوع
نبات الصّبار
إستخدم الهنود الحّمر لعلاج الروماتيزم خليط جذور الصبار مع الماء بعد طحن الجذور وقد إتضح فيما بعد أن هناك سبباً علميا وراء نجاح هذه الوصفة فى علاج الروماتيزم وهو أن جذور الصبار تحتوى على مادة لها مفعول الكورتيزون ومن الناحية العملية فإنه تم إنتاج مستحضرات من الصبار لهذا الغرض بعضها فى صورة جل يمكن إستخدامه موضعياُ بدهان المفصل المصاب لتخفيف الألم
زيت الكافور
لتخفيف آلام المفاصل قم بعمل تدليك خفيف للمنطقة المؤلمة بهذا الخليط 1/2 ملعقة زيت كافور + 1 ملعقة زيت زيتون
الثوم .. علاج للنقرس
كلما تحوّلت عن الأطعمة الحيوانية إلى الأطعمة النباتية بصفة عامة زادت سرعة الشفاء من النقرس وفى روسيا يعتبر الثوم هو العلاج الشعبى لمرض النقرس حيث يأخذ منه المريض بالنقرس فصين يومياُ ولا يشترط المضغ وأفضل طريقة لتناوله تكون ببلغ فص الثوم مع الماء مباشرة
وايضا يوصف شراب الأناناس لتخفيف آلام النقرس
لتسكين آلام الرقبة
الزيوت الدافئة
يوصف الزيت الدافئ خاصة زيت الكافور كمسكن قوى لآلام الظهر وذلك بوضع حوالى 20 نقطة من الزيت فى ملعقة ثم تدفئتها بوضع عود كبريت مشتعل أو ولاعة أسفل الملعقة ثم تدلّك المنطقة المؤلمة من الظهر
لبخة بذور الكتان
لعلاج آلام الظهر المزمنه يوصف لبخة بذور الكتان وذلك بوضع ملئ فنجان من بذور الكتان فى الماء وتركها لمدة 10 ساعات ثم توضع فى وعاء حتى تغلى على النار ثم ترفع وتترك حتى تصير دافئة يتحملها الجسم ثم توضع البذور داخل لفافة من القطن أو الشاش وتوضع على المنطقة المؤلمة من الظهر ويمكن إعادة تسخين البذور مرة أخرى عند إستبدال اللبخة
وتشير دراسات حديثة إلى أن الإكثار من تناول السكر الأبيض والحلويات والمشروبات السكرية يزيد من متاعب الظهر وكذلك مادة الكافيين والكولا والشيكولاته كما يعتبر التدخين عاملا آخر يساعد على حدوث الام الظهر لأنه يؤدى إلى الإصابة بالسعال المتكرر والذى يؤدى بدورة إلى زيادة الضغط على منطقة أسفل الظهر لذلك يجب تجنب هذه الأشياء للوصول إلى نتائج أفضل .
الزيوت الدافئة
يوصف الزيت الدافئ خاصة زيت الكافور كمسكن قوى لآلام الظهر وذلك بوضع حوالى 20 نقطة من الزيت فى ملعقة ثم تدفئتها بوضع عود كبريت مشتعل أو ولاعة أسفل الملعقة ثم تدلّك المنطقة المؤلمة من الظهر
لبخة بذور الكتان
لعلاج آلام الظهر المزمنه يوصف لبخة بذور الكتان وذلك بوضع ملئ فنجان من بذور الكتان فى الماء وتركها لمدة 10 ساعات ثم توضع فى وعاء حتى تغلى على النار ثم ترفع وتترك حتى تصير دافئة يتحملها الجسم ثم توضع البذور داخل لفافة من القطن أو الشاش وتوضع على المنطقة المؤلمة من الظهر ويمكن إعادة تسخين البذور مرة أخرى عند إستبدال اللبخة
وتشير دراسات حديثة إلى أن الإكثار من تناول السكر الأبيض والحلويات والمشروبات السكرية يزيد من متاعب الظهر وكذلك مادة الكافيين والكولا والشيكولاته كما يعتبر التدخين عاملا آخر يساعد على حدوث الام الظهر لأنه يؤدى إلى الإصابة بالسعال المتكرر والذى يؤدى بدورة إلى زيادة الضغط على منطقة أسفل الظهر لذلك يجب تجنب هذه الأشياء للوصول إلى نتائج أفضل .
الأعشاب البحرية
إتضح للباحثين أن الأعشاب البحرية تحتوى على مادة تقاوم حدوث الأمراض الروماتيزمية وهذا يفسر سبب إنخفاض الإصابة بالروماتيزم فى اليابان حيث تعتبر الأعشاب البحرية إحدى المأكولات التقليدية للشعب اليابانى وقد دعا ذلك بعض شركات الدواء بأمريكا والدول الأوربية إلى إنتاج مستحضرات طبية من الأعشاب البحرية تستخدم فى الوقاية والعلاج من الروماتيزم
علاج آلام ومتاعب الرقبة
إتضح للباحثين أن الأعشاب البحرية تحتوى على مادة تقاوم حدوث الأمراض الروماتيزمية وهذا يفسر سبب إنخفاض الإصابة بالروماتيزم فى اليابان حيث تعتبر الأعشاب البحرية إحدى المأكولات التقليدية للشعب اليابانى وقد دعا ذلك بعض شركات الدواء بأمريكا والدول الأوربية إلى إنتاج مستحضرات طبية من الأعشاب البحرية تستخدم فى الوقاية والعلاج من الروماتيزم
علاج آلام ومتاعب الرقبة
تمرين لعضلات الرقبة
يتعرض بعض الأشخاص من وقت لأخر لألم بالرقبة مع صعوبة فى الحركة وقد ينشأ هذا الألم الناتج عن التقلص العضلى من إتخاذ وضع خاطئ مثل إلتواء الرقبة بشدة أثناء النوم – وقد يصاحب كذلك حالات القلق والتعرض للضغط النفسى وللوقاية من هذه الألام والعمل على تخفيفها يمكن إتباع التمرين التالى إبدأ بثنى الرقبة ببطء ناحية الصدر حتى تلامسه بذقنك ثم قم بثنى الرقبة ناحية الكتف الأيمن حتى تلامسة بأذنك ثم إرجع إلى وضع الثبات وإبدأ بثنى الرقبة إتجاه الكتف اليسرى حتى تلامسه بأذنك ثم إرجع إلى وضع الثبات , كرر هذا التمرين 6 مرات فى كل إتجاه وإحرص على مزاولته مرة فى الصباح وأخرى فى المساء متى أحسست ببوادر الألم
تخشب العنق
عصير الليمون
وفى حالات تقلص عضلات العنق بشدة أو تخشّب العنق stiff neck يمكن ممارسة التمرين السابق ببطء شديد بالإضافة إلى دهان الرقبة بعصير الليمون وكذلك تناول عصير 1/2 ليمونه مرة فى الصباح على الريق وأخرى فى المساء قبل النوم وهذه الوصفة مأخوذة من الطب الشعبى للهنود الحمر .
إلتهاب غضاريف الرقبة
الثوم
أحياناً يظهر ألم الرقبة كعلامة لوجود إلتهاب أو تآكل ببعض الغضاريف المفصلية الخاصة بالعنق وقد يشعر المريض فى هذه الحالة بإنبعاث صوت خروشة كصوت الرمل أو الحصى وذلك عند تحريك الرقبة من إتجاة لأخر فى هذه الحالة ينصح بتناول الثوم وذلك بتناول فص واحد من الثوم مع كوب ماء 4 مرات يوميا " يجب تجنب الإفراط فى تناول الثوم خاصة للأشخاص الذين يعانون من متاعب بالمعدة
قصعة القدم " الجزعة
خلال أول 12 ساعة منذ وقت الإصابة قم بعمل كمادات ثلج على المنطقة المؤلمة لتخفيف الألم وتقليل حدوث توًرم وإجعل الكمادات فى مكانها 20 دقيقة ثم إبعدها عن الإصابة 20 دقيقة أخرى .. وهكذا
كمادات خل التفاح
بلل قطعة قطن أو قماش بكمية من خل التفاح وإستخدمها فى عمل كمادات للمنطقة المصابة لمدة 5 دقائق مع تكرار ذلك كل ساعة من الزمن
لبخة قشر البرتقال
خذ قشرة برتقالة وضعها على مكان الإصابة بحيث تلامس الجلد بجدارها الداخلى وليس الخارجى واربطها فى مكانها بضمادة لتقلل من حدوث التورم .
مغلى بذور الكراوية
خذ كمية مناسبة من بذور الكراوية وضعها فى وعاء معدنى وأضف إليها 3/4 كوب ماء ثم ضع الوعاء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم اترك الوعاء ليبرد ثم إستخدم الخليط الناتج فى دهان المنطقة المصابة .
طريقة عمل خل التفاح
- بداية نحذر من إستخدام أيه أوانى معدنية فى إعداد خل التفاح إذ أن الخل يتفاعل معها وإنما ننصح بإستخدام أوان فخارية أو زجاجية أو بلاستيكية
- تغسل ثمار التفاح جيداً ثم تجفف
- تقطع هذه الثمار دون تقشيرها أو نزع بزرها إلى قطع متوسطة متماثلة الحجم وتوضع فى إناء كما اشرنا
- يغطى هذا الإناء جيدا بقطعة نظيفة من القماش المسامى " قطنى أو كتانى
- يحفظ هذا الإناء فى مكان دافئ فترة من الزمن – بضعة اسابيع – لتتم عملية التفاعل بفعل البكتريا الموجودة فى الهواء
- تطول هذه الفترة وتقصر حسب حرارة الجو ,, إذ تقصر فى الجو الحار بينما تطول فى الجو البارد
- بعد تمام عملية التفاعل يكون عصير خل التفاح قد تحّول إلى خل التفاح ويعرف ذلك بالرائحة النفاذه الدالة على ذلك وكذا الطعم اللاذع
- يؤخذ هذا العصير ويصفى جيداً من التفل بقطعة من القماش المسامى ويوضع العصير بعد تصفيته فى زجاجات مناسبة ومحكمة لإستعماله وقت اللزوم