7 مشروبات طبيعية فعالة لعلاج المعدة من عسر الهضم

7 مشروبات طبيعية فعالة لعلاج المعدة من عسر الهضم

عسر الهضم يعتبر أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي والتى قد تسببها  قرحة المعدة أو التهاب المعدة ومن أعراضه ارتجاع الحمض(الحموضة). هناك العديد من الأمور التي من الممكن أن تسبب عسر الهضم أيضا مثل الاكل بسرعة او عدم مضغ الاكل بشكل جيد او عدم شرب الماء بشكل كافى وهناك مشروبات طبيعية تساعد فى علاج عسر الهضم وتهدئة المعدة من المغصالذى يسبب عسر الهضم ومنها:

تعرف على أهم العلاجات المنزلية او مشروبات التي يمكن أن توفر راحة سريعة للمعدة من عسر الهضم:

1- شاي النعناع:

النعناع يعتبر مضاد للتشنج المعدة ومهدئ للاعصاب مما يجعله خيارا رائعا لتخفيف مشاكل المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم.

اشرب كوبًا من شاي النعناع بعد الوجبات لتهدئة معدتك بسرعة أو الاحتفاظ ببعض قطع النعناع في جيبك وامتص الحلوى بعد تناول الطعام في حين أن النعناع يمكن أن يخفف من عسر الهضم، لا يجب أن تشرب أو تأكل النعناع عندما يكون عسر الهضم ناتجا عن ارتجاع الحمض، وذلك لأن النعناع يريح العضلة العاصرة المريئية السفلية.

- العضلة بين المعدة والمريء .

- الأمر الذي يمكن أن يتسبب في تدفق حمض المعدة إلى المريء وتفاقم ارتجاع الحمض.

2- شاي البابونج:

من المعروف أن شاي البابونج يساعد على تحفيز النوم وتهدئة القلق ويمكن لهذه العشبة أيضًا أن تخفف من انزعاج الأمعاء وتخفف من عسر الهضم عن طريق تقليل حمض المعدة في الجهاز الهضمي ويعمل البابونج أيضًا كمضاد للالتهابات لوقف الألم.

 

3- خل التفاح:

تتراوح الفوائد الصحية المزعومة لخل التفاح من تحسين حالة الجلد إلى تشجيع فقدان الوزن، قد يساعد أيضًا في تخفيف عسر الهضم نظرًا لأن القليل جدًا من حمض المعدة يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم، اشرب خل التفاح لزيادة إنتاج الجسم من حمض المعدة من المهم أن يتم تخفيف خل التفاح مع الماء عند تناوله.

  4- الزنجبيل:

الزنجبيل هو علاج طبيعي اخر لعسر الهضم لأنه يمكن أن يقلل من حمض المعدة وبنفس الطريقة التي يسبب بها القليل من حمض المعدة عسر الهضم، الكثير من حمض المعدة له نفس التأثير.

5- بذور الشومر:

يمكن لهذه الأعشاب المضادة للتشنج أن تعالج عسر الهضم بعد الوجبة، بالإضافة إلى تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل تقلصات المعدة والغثيان والانتفاخ.

6- ماء الليمون:

أن التأثير القلوي لماء الليمون يحيد حمض المعدة ويحسن الهضم .اخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون في ماء ساخن أو دافئ وشرب بضع دقائق قبل تناول الطعام.

7- جذر عرق السوس:

يمكن أن يهدئ جذر عرق السوس تشنجات العضلات والالتهابات في الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم.

امضغ جذر عرق السوس لتخفيف أو إضافة جذر عرق السوس إلى الماء المغلي وشرب الخليط.