طريقة عمل لازانيا باللحم

بسم الله الرحمن الرحيم

اليكم بعض تمرين للتخلص من الإمساك

بسم الله الرحمن الرحيم

 نعاني أحياناً من الإمساك ليس من مشكلة صحية، بل إن الضغط النفسي والحالة النفسية تشكل سبباً مباشراً للإمساك المعوي.
للتخلص منه يمكنك ممارسة هذا التمرين الذي يُسهّل المرور المعوي:

ماذا تعرفوا عن الأورثوركسيا (هوس الغذاء الصحي)!!!

بسم الله الرحمن الرحيم

حذّر موقع " فرويندين ويل فيت" الألماني من أن الرغبة في تناول الأطعمة الصحية قد تتحول إلى سلوك قهري لدى البعض، وهو ما يسمى بـ "الأورثوركسيا" أو هوس الطعام الصحي.

وأوضح الموقع الألماني أن "هوس الغذاء الصحي" يتطور بشكل خفي وليس له أعراض مميّزة، ما يصعب من اكتشاف المرض. ومن العلامات التحذيرية الدالة على الأورثوركسيا الانشغال الدائم بالطعام والمواد الغذائية وتطبيق صارم لنظام غذائي يضعه المريض من تلقاء نفسه.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن مريض هوس الغذاء الصحي لا يصنف الحلويات والوجبات السريعة فحسب كغذاء غير صحي، وإنما كل ما يحتوي على سكر أو دهون أيضاً، بالإضافة إلى بعض المبالغات، مثل زيادة معدلات التمارين الرياضية أو صيام يوم كامل.

ومن ناحية أخرى، أوضح "فرويندين ويل فيت" أن الأورثوركسيا تدفع المريض إلى بعض السلوكيات المرضية، مثل تجنب العلاقات الاجتماعية والدعوات إلى الحفلات، لاسيما العامرة بالطعام.

وحذّر موقع " فرويندين ويل فيت" من أن التخلي القهري عن الأطعمة المحتوية على السكر أو الدهون يتسبب في فقدان كبير للوزن، مشيراً إلى أنه في بعض الأحيان تمهد الأورثوركسيا الطريق إلى الإصابة باضطرابات الأكل الأخرى، مثل فقدان الشهية العصبي أو البوليميا.

تقرير هام :إنقاص الوزن يحارب السلس البولي لدى البدناء

 بسم الله الرحمن الرحيم

بالصور :أحدث مجموعة من الأحواض الاستحمام الخشبية

بسم الله الرحمن الرحيم

 ظهرت الكثير من التطورات على تصاميم الحمامات لتصبح أكثر رفاهية، بدءاً من الإضاءة باستخدام ثريات الكريستال، إلى إمكانية الاستحمام السريع بالأبواب الزجاجية، والتمديدات المائية التي ترش الماء كالمطر، والآن أتحفنا المصممون بابتكار جديد ألا وهو أحواض استحمام من الخشب.

وتلاقي هذه الأحواض رواجاً لدى القائمين على هندسة الديكور في المساكن الفاخرة، حيث قام العديد من مصممي الديكور باستخدامها في البيوت على اختلاف تصاميمها، سواء كانت عصرية أو كلاسيكية، صغيرة أو كبيرة، شققاً أو فيلّات أو قصور، فهي موضة تستحق الاستخدام لاسيما إن كانت مصنعة من الخشب الفاخر وبتصميم راقٍ.

تعرفوا على النسخة المصغرة  لهاتف الذكى P8 من هواوى

بسم الله الرحمن الرحيم

تعرف على أحدث إصدار  من نوكيا Here لأبل "آي أو إس"

بسم الله الرحمن الرحيم

 طلقت شركة نوكيا إصداراً جديداً من تطبيق الخرائط Here لنظام التشغيل أبل "آي أو إس"، الذي يوفر لمقتني هواتف الآيفون إمكانية الملاحة دون اتصال إنترنت في 150 دولة حول العالم.

تعرف على مزايا وعيوب الهواتف الذكية ببطاقتي SIM

بسم الله الرحمن الرحيم

أصبحت الهواتف الذكية من مفردات الحياة اليومية وازداد حجمها مع مرور الوقت بفضل الشاشات اللمسية الكبيرة والوظائف المتعددة التي توفرها. وإذا اضطر المستخدم إلى حمل هاتف ذكي ثان خاص بالعمل، فإن ذلك يؤدي إلى ظهور مشكلة حقيقة أثناء حمل الهواتف في جيوب البنطال. وللتغلب على هذه المشكلة يمكن للمستخدم اللجوء إلى الموديلات ببطاقتي SIM، والتي تغني المرء عن حمل هاتفين في آن واحد.

وعلى العكس من الهواتف الذكية العادية يشتمل الهاتف المزود ببطاقتي SIM على موضعين لتركيب البطاقتين بالإضافة إلى وحدات إرسال واستقبال مصممة بشكل مزدوج. وتوفر هذه الهواتف العديد من الوظائف المفيدة للمستخدمين، الذين يحتاجون إلى هواتف خاصة بالعمل.

وأوضح تيم هوفمان من الرابطة الألمانية للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات قائلاً: "عن طريق بطاقتي SIM يتمكن الموظف من الجمع بين الهاتف الذكي الشخصي والهاتف الخاص بالعمل بشكل مريح"؛ فبدلاً من الاضطرار إلى حمل هاتفين طوال الوقت، يتمكن المستخدم من التعامل مع هاتف واحد، علاوة على أن زملاء العمل والأصدقاء وأفراد الأسرة يتمكنون من الوصول إليه عبر الرقمين الهاتفين.

وإذا كان المستخدم يقوم كثيراً بإجراء المكالمات الهاتفية الشخصية أو الخاصة بالأعمال أثناء التواجد خارج البلاد، فإن بيتينا زويته من بوابة الاتصالات الألمانية (Teltarif.de) أوضحت أنه يمكن إجراء الاتصالات الهاتفية بتكلفة منخفضة عن طريق الهواتف ببطاقتي SIM؛ حيث يتمكن المستخدم أثناء العطلات أو الإجازات الصيفية من شراء بطاقة SIM خارج البلاد. وبالتالي يتمكن الأهل والأصدقاء من الوصول إلى المرء عن طريق المكالمات الهاتفية عبر الشبكة المحلية دون تحمل تكاليف التجوال خارج البلاد.

وهناك مجموعة ثالثة من مستخدمي الهواتف الجوالة يمكنهم الاستفادة من مزايا الموديلات المزودة ببطاقتي SIM من خلال الجمع بين اثنين من الشركات المقدمة لخدمات الاتصالات الصوتية واتصال البيانات. وأوضح تيم هوفمان أن هذه الميزة تكون عملية للغاية، عندما لا تقوم إحدى الشركات المقدمة لخدمات الاتصالات بتوفير اتصال الإنترنت الجوال بصورة جيدة في أماكن الإقامة، وبالتالي يتمكن المستخدم من الاعتماد على شركة أخرى أكثر جودة للاستفادة من اتصالات البيانات اللاسلكية.

معايير للشراء

وإذا قرر المستخدم اقتناء هاتف ذكي ببطاقتي SIM فيتعين عليه مراعاة بعض المعايير المهمة قبل الشراء، وأوضح الخبير الألماني تيم هوفمان أن معظم الشركات العالمية تقدم حالياً موديلات مزودة ببطاقتي SIM من الفئة المتوسطة، ولكن باقة العروض تكون محدودة للغاية في فئة الهواتف الذكية الفاخرة. وأضافت بيتينا زويته أنه إذا تخلى المستخدم عن أحدث التقنيات، فإنه سيتوافر أمامه باقة متنوعة وكبيرة من الموديلات للاختيار من بينها.

وأكدت بيتينا زويته أنه يتعين على المستخدم التحقق من المواصفات الفنية جداً قبل الشراء، حتى يتجنب المفاجآت غير السارة؛ نظراً لأن هناك بعض الهواتف الجوالة المزودة ببطاقتي SIM لا توفر كل الوظائف للبطاقتين، وأوضحت الخبيرة الألمانية ذلك بقولها: "أن هناك الكثير من الموديلات تشتمل على وحدة إرسال واستقبال واحدة، وبالتالي إذا تم استعمال بطاقة فإنه يتم إيقاف البطاقة الأخرى، ولا تكون البطاقات جاهزة للاستقبال إلا في وضع الاستعداد Stand-by.

وفي المقابل هناك موديلات تكون مجهزة باثنين من وحدات الإرسال والاستقبال، وبالتالي يتمكن المستخدم من استعمال البطاقتين بشكل متزامن. ومع ذلك توجد اختلافات بين هذه الأجهزة؛ حيث تمنح بعض الموديلات القديمة حق الوصول إلى الإنترنت لبطاقة واحدة فقط، علاوة على أن هناك بعض الأجهزة المزودة ببطاقتي SIM لا تدعم تقنية اتصالات الجيل الرابع LTE.

وبالإضافة إلى ذلك، يتعين على المستخدم توخي أقصى درجات الحيطة والحذر عند شراء الأجهزة المزود ببطاقتي SIM عبر المتاجر الإلكترونية على شبكة الإنترنت؛ حيث تنتشر هذه الموديلات في الأسواق الآسيوية منذ فترة طويلة وتتوافر بأسعار زهيدة للغاية، والكثير من هذه الموديلات لا تكون مصممة للعمل مع شبكات الاتصالات الجوالة خارج الأسواق الآسيوية.

نظام التشغيل

بينما لم تطرح شركة أبل حتى الآن هاتف ذكي مزود ببطاقتي SIM، تزخر أسواق الإلكترونيات بالعديد من الهواتف الذكية المزودة ببطاقتي SIM، والتي تعتمد على نظام تشغيل غوغل أندرويد ومايكروسوفت ويندوز فون؛ حيث توفر هذه الأنظمة للمستخدم إمكانية استعمال البطاقتين بشكل منفصل للغاية.

ويتمكن المستخدم في نظام ويندوز فون 8.1 من إلحاق جهات الاتصال بالبطاقة المعنية عن طريق حركة إصبع بسيطة، كما يمكن تخصيص نغمات رنين متباينة للأرقام الهاتفية المختلفة.

وبغض النظر عن نظام التشغيل المستعمل لا تتوافق الهواتف الذكية المزودة ببطاقتي SIM مع التطبيقات التي تقوم بتحديد هوية المستخدم عن طريق الرقم الهاتفي مثل تطبيق واتس آب الشهير. وأكدت الخبيرة الألمانية بيتينا زويته أنه لا يمكن استعمال البطاقتين بشكل متزامن.

قطع مهايئة

وإذا لم يقتنع المستخدم بالهواتف الذكية المزودة ببطاقتي SIM والمتوافرة في الأسواق، فتتوافر لديه إمكانية تشغيل بطاقتين أو أكثر بهاتف الجوال من خلال الاعتماد على قطع مهايئة مختلفة تسمح بتركيب بطاقتي Nano-SIM في فتحة بطاقة SIM الصغيرة، بالإضافة إلى إمكانية تركيب بطاقات أخرى عن طريق وحدات تركيبية يتم تثبيتها على الغلاف الخارجي للهاتف الذكي.

وأشارت الخبير الألمانية بيتينا زويته إلى أن مثل هذه الحلول ليست مريحة على الإطلاق؛ نظراً لأن الهواتف الذكية ليست مصممة من قبل المصنع لاستعمال بطاقتي SIM، ولذلك فإنه ينبغي على المستخدم تحديد البطاقة الفعالة يدوياً. علاوة على أن إمكانية الوصول المتزامن للبطاقتين ليست متوافرة في حال استعمال قطع المهايئة.

تعرف على التحديث الأمني  الجديد لأبل "أو إس إكس يوسمايت"

بسم الله الرحمن الرحيم

أطلقت شركة أبل تحديثاً أمنياً جديداً لنظام التشغيل "أو إس إكس يوسمايت.

وأوضحت الشركة الأمريكية أن التحديث الجديد يعمل على سد بعض الثغرات الأمنية، منها سلسلة المفاتيح (Keychain) المخصصة لحفظ كلمات المرور الخاصة بخدمة التخزين السحابي "آي كلاود".

وتوجد حزمة التحديثات الأمنية في نطاق التحديثات الخاص بمتجر تطبيقات ماك، ويمكن الوصول إلى نطاق التحديثات عبر النقر على رمز التفاحة الموجود في حافة الشاشة العلوية اليسرى.