تعلمى كيف تتحكمين فى الإفرازات المهبلية ونصائح هامة لكى؟

بسم الله الرحمن الرحيم

 قد تشعرك الإفرازات المهبلية بالانزعاج في كثير من الأحيان، مع الإشارة إلى أنها تكون في الغالب ظاهرة طبيعية تساعد على توفير بيئة حموضة متوازنة في منطقة المهبل. وبالرغم من ذلك، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات الصحية التي تساهم في منع حدوث الالتهابات ولا سيما حين تكون تلك الإفرازات غزيرة.

استخدمي المحارم المبللة الخاصة بالأطفال

نظفي بواسطة هذه المحارم منطقة المهبل الخارجية مبتعدة في ذلك عن المبالغة التي قد تلحق الضرر بصحتك الحميمة واحرصي على عدم استخدام المحارم المعطرة والتي لا تحتوي في تركيبتها على نسبة مرتفعة من المواد الكيماوية. بالطبع سيؤدي هذا إلى حدوث الالتهابات وغيرها من المشكلات المزعجة.

بدلي ملابسك الداخلية باستمرار

أي من مرتين إلى 3 مرات يومياً، فهذا يساعدك على تجنب مواجهة المشاكل الصحية المختلفة مثل تراكم البكتيريا على مستوى المهبل وصدور الرائحة الكريهة والمزعجة منه. لكن احرصي على اختيار الملابس الداخلية المناسبة، أي تلك الصحية المصنوعة من القطن واعملي على تهوئة تلك الملابس بشكل جيد بعد غسلها بعناية وإلا فإنك قد تكونين عرضة للإصابة بالالتهابات.

إلجئي إلى الفوط اليومية

لكن إفعلي ذلك في الحالات القصوى فقط، أي عندما تكون الإفرازات المهبلية غزيرة جداً، على أن تعملي على تبديلها بشكل مستمر، بمعدل 5 إلى 6 مرات على امتداد النهار. فلا تنسي أن منطقة المهبل تحتاج إلى تهوئة كي لا تنمو فيها البكتيريا الضارة، الأمر الذي قد يحدث في حال كنت تستخدمين تلك الفوط بشكل دائم ومستمر.   

تجنبي الاغتسال الحميم

قد يثير ما سنقوله دهشتك! نعم، لا تقومي بالاغتسال الحميم إلا بناء على وصفة طبيبتك النسائية. فعملية الاغتسال المهبلي هذه تلحق الضرر بالتوازن الطبيعي لبيئة المهبل، ما قد يشكل السبب الرئيسي للالتهابات المزعجة في هذه المنطقة.

نصائح

-إحرصي على الحفاظ على جفاف المنطقة المهبلية وطبعاً من دون المبالغة في ذلك.

-لا تخشي نظرة الأشخاص المحيطين بك إليك، فهم لن يظنوا أنك شخص لا يهتم بنظافته حين تصدر منك رائحة مزعجة عند قيامك بأي حركة. فالإفرازات المهبلية أمر طبيعي ويكفي أن تنتبهي لبعض التفاصيل المتعلقة بها كاللون والرائحة وأن تستشيري اختصاصياً في حال الضرورة.

-في حال صدرت عن إفرازاتك روائح مزعجة، لا تسارعي إلى شراء مزيلات الرائحة المهبلية، لأنك قد لا تتمكنين من السيطرة على المشكلة بعد ذلك. من المفيد أن تسألي طبيتك كي لا يتفاقم الأمر.