تعرفوا على قصة هذا الفتاة التى فقدة 14كجم من وزنها فى 25 يوم فقط
بسم الله الرحمن الرحيم
فقدت 14 كيلو في 25 يوم شاركوها رجيمها الناجح حصريا على مجلة رجيم فقط عليكم الالتزام التام دون اي تغيير .
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
كوب حليب بالقهوة دون سكر
الغذاء
1 زبادي طبيعي + 2 تفاح
السناك
شاي او قهوة او حليب دون سكر
العشاء
شوربة خضار مشكلة من ( 2 كوسة + حبة بصل +حبة جزر + ثوم ) تغليهم و تطحنيهم مسموح البهارات و الليمون و الاعشاب و الشطة .
+ 200 غرام من البروتين او 2 بيض مسلوق .
الاسبوع الثاني نعكس الغذاء مع العشاء حتى ننتهي من 25 يوم .
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق