وداعاً لدهون البطن العنيدة فى 5 خطوات بسيطة

وداعاً لدهون البطن العنيدة فى 5 خطوات بسيطة

يعد تراكم الدهون في منطقة البطن من أصعب المشاكل التي تواجه الباحثين عن الرشاقة، وذلك لصعوبة حرقها ولتأثيرها السلبي على الصحة، ولكن يمكن القضاء عليها ببعض النصائح وباتباع نظام غذائي مدروس مع الابتعاد عن تناول أطعمة معينة:

  5 نصائح فعالة من أخصائي التغذية "مايك جيري"، والتي تمنع تكون دهون البطن، بل وتساعد على خسارتها. 

 فقدان الدهون والوزن الزائد مشكلة تؤرق الكثير من البشر، البعض يلجأ للتمارين الرياضية للتخلص منها، وهو أمر جيد يأتي بنتائج مثمرة، والبعض الآخر يبحث عن طرق أكثر فاعلية، من خلال الأطعمة والتوابل والمنتجات الطبية، التي سنتعرف على أفضلها اليوم وطريقة تأثيرها على الجسم وحرق الدهون بنسبة كبيرة.

 دهون البطن لا تجعل هيئتك سيئة فحسب، ولكنها أيضاً تؤثر على صحتك، وإذا كنت لجأت للتمرينات العنيفة للتخلص منها ولكنك لم تنجح، فهذه الخطوات ستفيدك حتماً.

أطعمة ومشروبات قد تكون لذيذة، لكنها ستكسبك دهونا في البطن والخصر أكثر مما تخيل.

 لا تحب الفواكه؟ لا مشكلة، يمكنك الحصول عليها في هيئة عصائر لذيذة، والأهم أنها تخلصك من دهون البطن.