أكتشفى عزيزتى حواء فوائد التمر لمرضى سرطان الثدي وطرق أخرى للوقاية من هذا المرض

 

تبرز اهمية التمر في الوقاية من سرطان الثدي بسبب محتواه على مادة السيلينيوم، وهي نوع قوي من مضادات الاكسدة التي تشكل مناعة ووقاية شديدة ضد الاورام السرطانية التي يمكن ان تتشكل في الثدي وتؤدي للاصابة بسرطان الثدي.
ويلاحظ ان مرض سرطان الثدي يندر وجوده في الاماكن والمناطق التي يكثر فيها وجود التمر وتناوله، وهو ما يعزز الشهرة التي تطلق على التمر كعنصر فعال في الوقاية من سرطان وكذلك الابحاث والدراسات العلمية التي ربطت بين تناول التمر وندرة الاصابة بسرطان الثدي.
كذلك فان للتمر فوائد كبيرة في الوقاية من انواع اخرى من السرطانات الخطيرة، ومنها سرطان القولون والامعاء الغليظة والمخ. وتنبع اهمية التمر بهذا المجال بسبب محتواه ايضا من مادة البورون التي تحمي كذلك من البواسير والروماتيزم، ولا ننسى بالطبع محتوى التمر العالي من الالياف الغذائية.

طرق اخرى للوقاية من سرطان الثدي

فضلا عن المواظبة على تناول التمر للوقاية من سرطان الثدي، يمكن اتباع بعض النصائح والطرق الحياتية والغذائية التي تساعد في حماية المرأة من سرطان الثدي وهي كالتالي:
1-انقاص الوزن والحفاظ على وزن مثالي يحمي من الاصابة بالعديد من الامراض منها سرطان الثدي والسمنة والسكري وامراض القلب.
2-المداومة على تناول الاكل الصحي والخالي من المواد الصناعية والحافظة.
3-التركيز على تناول الخضروات والفواكه خاصة الخضروات الورقية والنيئة التي تتضمن العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة.
4-التقليل من استهلاك الاطعمة المعلبة والجاهزة والوجبات السريعة، ويفضل تجنبها.
5-التركيز على الشاي الاخضر الذي يحوي العديد من مضادات الاكسدة التي تحارب السرطان وتحمي من الاصابة به.
6-تناول مصادر فيتامين د الذي تشير دراسات عدة الى قدرته الكبيرة على منع نمو الخلايا السرطانية.
7-ممارسة الرياضة تسهم في الوقاية من سرطان الثدي ويمكن ان تخفض نسبة الاصابة بالمرض بمعدل 50%.