تعرفوا على الفواائد الصحية لأكل الذرة المسلوقة
بسم الله الرحمن الرحيم
- تعتبر الذرة من أكثر الحبوب شعبية حول العالم. فهي مغذية كونها غنية بالليف التي تساعد في عملية الهضم، وحمض الفوليك، والثيامين، الفيتامين سي و المغنيسيوم.
-ويجدر الذكر أن كوباً واحداً من الذرة المسلوقة يحتوي على 124 سعرة حرارية فقط،
- أن الذرة لا تحتوي على الكوليستيرول.
- للذرة فوائد صحية عدة، فهي تنظم عملية الهضم؛ تخفض من نسبة الاصابة بأمراض القلب و الشرايين؛ تخفض من نسبة امتصاص الكوليستيرول في الجسم؛ تتحكم في السكري و ارتفاع الضغط؛ تقوي العظام؛ و لديها تأثيرات ايجابية على البشرة و النظر.