هل تعلموا ما تأثير الصّوم على القلب؟
بسم الله الرحمن الرحيم
تتغيّر في شهر رمضان المبارك طبيعة حياة الصّائم ونظامه الغذائي وأوقات أكله ونومه، ما يكسر "روتين" الحياة اليوميّة عنده.
هذا التغيير يُعتبر إيجابيًّا على القلب والأوعية لادمويّة، ما ينعكس
إيجابًا أيضًا على الصّحة عامّةً، لا سيّما أنّ أمراض القلب هي اليوم أحد أبرز أسباب الوفاة في العالم.
وفي دراسة نشرت في مجلة
التغذية، شملت 38 رجلاً و44 امرأة، تراوحت أعمارهم بين 29 و70 عامًا، مصابين بأمراض
القلب والأوعية الدموية، أجرى الباحثون مقارنة بدراسة حالاتهم الصحيّة قبل رمضان وبعد
انتهائه، لمعرفة تأثير الصيام عليهم.
مدّة الصّيام بلغت - في
الوقت الذي أجريت فيه الدراسة - 14 ساعة و42 دقيقة، في اليوم الأول، فيما وصلت في آخر
الشهر إلى 13 ساعة و35 دقيقة.
ورصد الباحثون خلالها تحسنًا
ملحوظًا في الحالات المُصابة بأمراض الشريان التاجي وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب،
مثل الوزن وكتلة الجسم، إضافة إلى انخفاض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول، وتحسّن
في قراءة ضغط الدم بعد شهر رمضان بالمقارنة مع القراءات المأخوذة قبل شهر رمضان.
هذه الدّراسة تأتي تأكيدًا
لنصائح المتخصّصين بالإلتزام بنظامٍ صحّي متوازن يتم فيه الإبتعاد عن الأطعمة المقلية
لإبعاد مخاطر الأمراض المزمنة.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق