طرق ووصفات طبيعية لعلاج بعض متاعب الجهاز الهضمى

طرق ووصفات طبيعية لعلاج بعض متاعب الجهاز الهضمى

بسم الله الرحمن الرحيم

تعرفوا على متاعب الجهاز الهضمى  وكيفية علاجها طبيعيا كالآتى:

- علاج عسر الهضم
عسر الهضم .. قد يكون علامة لأمراض كثيرة لكنه فى كثير من الأحيان ينشأ من الإفراط فى تناول الطعام أو إتباع عادات غذائية سيئة بصفة عامة , وتظهر أعراضه فى صورة مختلفة مثل الإحساس بألم بسيط بالمعدة أو ثقل بالمعدة والرغبة فى القئ والإنتفاخ والغازات والإحساس بحرقان خلف منتصف الصدر , الحموضة

-علاج الم المعدة

        ( الأعشاب المنزلية ( الكراوية – الحبهان – الينسون
تفيد هذه الأعشاب فى تلطيف المعدة وتحسين الهضم , ويمكن تناولها عن طريق مضغ كمية منها أو عن طريق عمل منقوع وذلك بطحن كمية من هذه البذور لمساعدة إستخراج الزيت منها ثم نقعها فى الماء المغلى ثم تترك حتى تبرد ثم تشرب وذلك أفضل من طريقة غليها مباشرة مع الماء ثم شربها
كما تفيد نفس الأعشاب السابقة فى تغيير رائحة النفس الكريهة التى تظهر أحياناً بسبب عسر الهضم والتى يظهر معها اللسان بلون أبيض

-علاج رائحة النفس الكريهة المصاحبة لعسر الهضم
بالإضافة إلى فائدة الأعشاب السابقة فى تهدئة الام المعدة وتغيير رائحة الفم الكريهة فإنه يوصف كذلك نبات المريمية أو القصعين كمضاد قوى لرائحة النفس الكريهة وذلك عن طريق نقع كمية من هذا النبات فى ماء مغلى ثم يشرب المنقوع

      - الحموضة أو حرقان القلب
فى حالات الحموضة الزائدة ينصح بأخذ ثمرة من البطاطس وتقطيعها إلى شرائح ثم عصرها وتؤخذ ملعقة من العصير الناتج وتضاف إلى 1/2 كوب ماء دافئ ثم يشرب ببطء

 - شراب النعناع
تناول فنجان من شراب النعناع للتخلص من الإحساس بالحرقان خلف الصدر يقول دكتور ويل دودز من جامعة ويسكنسن الأمريكية إن زيادة لعاب الفم يعمل على تخفيف حموضة المعدة بناء على ذلك فإن أبسط شئ يمكن أن تفعلة لزيادة اللعاب هو أن تمضغ اللبان عند الإحساس بإنبعاث الحرقان خلف الصدر
وهناك وصفة لمغالبة بالإحساس بعدم الإرتياح بعد تناول وجبة دسمة أو الإفراط فى تناول الطعام على غير المعتاد وهى أن تقوم بحك ظهر اليدين بفرشاة أو مشط شعر من النوع المصنوع من السلك وذلك لمدة 3 : 4 دقائق

 -علاج المعدة العصبية أوالمتوترة

المقصود بالمعدة المتوترة أو العصبية هى المعدة سريعة التهيج والتى لا تتقبل الأطعمة والمشروبات بإرتياح فى هذه الحالة ينصح بتناول نبات البردقوش ونبات اوريجانو وذلك بإضافة 1/2 ملعقة من البردوقش و 1/4 من الاوريجانو إلى كوب ماء ساخن ثم ينقع فيه العشبان لمدة 10 دقائق ثم يشرب

-طريقة الضغط
وهذه الطريقة ينصح بها بعض أطباء العلاج الطبيعى فى الصين وهى أن تقوم بعمل تدليك خفيف للمنطقة على جانبى الركبة تحت غطاء الركبة مباشرة حيث يرون أن هذه المنطقة مختصة بآلام المعدة وأن تدليكها يؤدى إلى زوال الآلام .

 - الوقاية من عسر الهضم

زيت الزيتون
لهذا الغرض ينصح بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل بمدة 15 دقيقة وهذه الوصفة يمكن تجربتها عند الشروع فى تناول وجبة دسمة أو حريفة على غير المعتاد

  -علاج الغثيان أو القئ

   -  كمادات الخل
قم بتدفئة 1/2 فنجان من الخل ثم بلّل به قطعة شاش أو قطن وضعها فوق أعلى المعدة " فم المعدة " ثم ضع فوقها زجاجة ساخنة من الماء
  -  الحزنبل
تناول فنجان من منقوع الحزنبل حيث أن هذا النبات يقاوم الغثيان علاوة على أنه يحسن عملية الهضم

تناول أى مشروب يحتوى على الصودا بصفة عامة

 -علاج الإنتفاخ والغازات

   -اقراص الفحم 
تناول قرصين من الفحم بعد الإنتهاء من تناول الطعام مباشرة ولا تتأخر عن تناوله على قدر الإمكان ذلك لأن الغازات تنبعث من أسفل القولون فإذا تأخرت فى تناول الفحم لن يتمكن من الوصول إلى أسفل بسهولة حتى يقوم بإمتصاص الغازات
ولاحظ أن الإفراط فى تناول أقراص الفحم يمنع جسمك من الإستفادةت ببعض العناصر الغذائية ذلك لأن الفحم كما يعمل على إمتصاص الغازات قد يقوم كذلك بإمتصاص بعض العناصر الغذائية من طعامك

  -  الأعشاب المنزلية
تعتبر البذور التالية أفضل الوسائل للتخلص من الإنتفاخ وهى بذور الكراوية وبذور الينسون وحبة البركة وبذور الشٌبت وطريقة تناولها تكون عن طريق طحن كمية من أحد أنواع هذه البذور لإستخراج الزيت الفعًال الموجود بها ثم تنقع فى الماء المغلى لمدة 10 دقائق ثم تقلب وتشرب

 - تمرين رياضى للتخلص من الإنتفاخ والغازات
إستلقى على ظهرك وقم بجذب ركبتيك إلى صدرك ببطء أو مع العد من 1: 10 كرر هذا التمرين عدة مرات وبين كل مرًة والأخرى قم بعمل تدليك للبطن بأطراف الأصابع فى شكل دائرى مع مراعاة الضغط بالأصابع على قدر الإمكان
هذه الطريقة تساعد على تحريك الغازات وخروجها من الجسم.