اكتشفوا حلوى الطاقة بدون سكر مضاف

اكتشفوا حلوى الطاقة بدون سكر مضاف

قضمات الطاقة هذه حلوة بشكل طبيعي، مليئة بالنكهة، ومثالية للحصول على حلوى سريعة وخالية من الشعور بالذنب!

المكونات:
1 كوب من تمر ميدجول محفر (حوالي 10-12 تمر)
1/2 كوب لوز خام
1/4 كوب جوز الهند المقطعة غير المحلاة
2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
2 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو أو بودرة الكاكاو غير المحلى
1/4 كوب شوفان ملفوف
1/2 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
قرصة ملح
1-2 ملعقة كبيرة ماء (إذا لزم الأمر، للربط)
الإضافات الاختيارية:
1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة الصغيرة (خالية من السكر، إذا كنت ترغب)
2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز
التعليمات:
حضّر المكونات:

في محضر الطعام، اجمع بين التمر واللوز وجوز الهند المقطّع وبذور الشيا ومسحوق الكاكاو والشوفان المدحرج ومستخلص الفانيليا والقرفة والملح.
مزيج:

نبض حتى يتم تقطيع المزيج بدقة ويبدأ في التجمع معًا. إذا كان الخليط جافًا جدًا بحيث لا يتماسك، أضف الماء 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة حتى تصل إلى تناسق لزج.
تشكيل عضات الطاقة:

اغرف حوالي 1 ملعقة كبيرة من المزيج ولف إلى كرات صغيرة. كرر حتى يتم استخدام كل المزيج.
برد:

ضع لدغات الطاقة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل للتثبيت.
اخدم واستمتع:

تخزين في حاوية محكم الهواء في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. استمتع بهذه كوجبة خفيفة أو حلوى أو تعزيز ما قبل التمرين!