تعرف على الاحتياطات الواجبة وكل ما يجب أن تعرفه عن ضربات الشمس
ارتفعت درجات الحرارة مؤخراً بشكل كبير ولازالت تأخذ فى الارتفاع، واصبحت أشعة الشمس أكثر قوة، لذا تعد احتمالية إصابة أى شخص بـ"ضربة شمس" واردة بشكل كبير، ولهذا السبب عليك اخذ التدابير اللازمة من أجل عدم الاصابة بها وعليك أيضاً معرفة طرق التغلب عليها، وأعراضها.
يمكنك تجنب الإصابة بضربات الشمس باتباع النصائح التالية:
1. يفضل ارتداء ملابس واسعة
فاتحة اللون أثناء التعرض للشمس لانها تعكس اشعة الشمس، كما يفضل ترك الملابس ذات الألوان
الغامقة لأنها تمتص اشعة الشمس.
2. تناول كمية كبيرة من
السوائل
3. تجنب التعرض لأشعة
الشمس لفترة طويلة بقدر الإمكان، وحاول البقاء في أماكن جيدة التهوية
4. عدم الانتظار لفترات
طويلة فى سيارة مغلقة خاصةً الأطفال أو كبار السن، وذلك أثناء الطقس الحار، فهو
سبب متكرر لارتفاع درجات الحرارة لدي الأطفال وهو سبب قد يؤدي إلى الوفاة فى أحيان
كثيرة
5. تجنب ممارسة الأنشطة
الرياضية في الطقس الحار.
ولكن إذا لم تأخذ التدابير اللازمة واصبت بـ"ضربة شمس" عليك معرفة أعراضها حتى تتمكن من التغلب عليها بطريقة صحيحة:
1- ارتفاع درجة حرارة
الجسم حتى 40 درجة مئوية أو أعلى، تلك هي العلامة
الرئيسية من ضمن علامات الإصابة بضربة الشمس
2- عدم التعرق، فعند
الإصابة بضربة الشمس الناتجة عن الطقس الحار، تكون البشرة جافة عند لمسه
3- الغثيان والقيء
4- احمرار الجلد
5- الشعور بالصداع
6- زيادة سرعة التنفس
7- تسارع ضربات القلب
8- الهلوسة مع صعوبة التحدث
أو فهم ما يقوله البعض.
9- فقدان الوعي
10- تشنج العضلات.
ولمعالجة "ضربة الشمس" بشكل صحيح عند الاحساس بأحد أعراضها اتبع الآتي:
1- ابعاد المصاب عن اشعة
الشمس ووضعه في مكان مكيف.
2- خفض درجة حرارة المصاب من
خلال تخفيف الملابس، ووضع المصاب في حمام بارد ليتساقط الماء البارد بكميات كبيرة
على جسمه.
3- مساعدة المصاب على
شرب كمية من السوائل الباردة.
4- ضرورة مراجعة الطبيب حيث
يمكنه تسمية الأدوية التي تقلل من الإرتعاش، حيث أن الإرتعاش يزيد من حرارة الجسم.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق