هل تعلم ما هو الوقت الأمثل بين وجبتي الإفطار و العشاء؟
بسم الله الرحمن الرحيم
أثبتت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أن الوقت الأمثل الذي يجب أن يفرق بين آخر وجبة يتناولها الفرد في الليل ووجبة الإفطار هو 12 ساعة على الأقل.
وأوضح الباحثون أن صيام ليلة يخفض من مستوى الجلوكوز في الدم، وكذلك
يخفض من خطورة مرض السكر، كما أنه يساعد المرأة على تفادى الإصابة بسرطان
الثدي.
وتنصح الدراسة بالالتزام بالوقت الأمثل الذي يفرق بين
وجبة الغداء التي عادة ما تكون في الساعه الثامنه مساء وبين وجبة الإفطار
في الساعة السابعة صباحا.
مرحبا، أسمي نانا أحمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع المنوعة فى الصحة والحياة الأسرية والتكولوجياوالطبخ والفنون والموضة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق