اكتشفى 5 أشياء تحدث لكِ عندما تتوقفين عن ارتداء الكعب العالي

اكتشفى 5 أشياء تحدث لكِ عندما تتوقفين عن ارتداء الكعب العالي

 

بسم الله الرحمن الرحيم

  تمر المرأة بأوقات معينة تفضل فيها عدم ارتداء الكعب العالى، وتستبدله بأحذية مسطحة، مثلاً خلال فترات الحمل.

تترك المرأة أحذيتها ذات الكعب العالى، دون أن تعرف أن هناك 5 أشياء ستحدث لها نتيحة ذلك، ولكن دون أن تفزعي، فهي أشياء إيجابية، وهي كالآتي طبقاً لموقع women’s health:

1- ساقيك أطول

الكعب العالى يجعل ساقيك تبدوان أطول ولكن بعد التخلص منها ستصبح ساقيك أطول بالفعل، فقد ذكرت دراسة أجريت عام 2012 وتم نشرها فى دورية Applied Physiology، أن النساء المعتادات على ارتداء الكعب العالى، يجعلن عضلات ساقهن أقصر عند المشي ويكون المشي بخطوات أقصر، وبعد التوقف عن ارتدائها يحدث العكس، لتكون الخطوات أطول وعضلات الساق مشدودة بشكل طبيعي.

2- ظهرك فى حالة أفضل

ستشعرين بظهرك وهو فى أفضل حالاته، عندما تتوقفين عن ارتداء الكعب العالي، حيث يعود عمودك الفقري تلقائياً إلى وضعه الصحيح، وهو ما يحد من الإجهاد ومن آلام أسفل الظهر وتخفيف فرص الانزلاق الفقاري الذي قد يحدث.

3- كعب قدمك قد يؤلمك

يحدث ذلك لأن ارتداء الكعب لا يقصر الساقين الخاصة بك فقط، بل إنه يقصر أوتار العضلات، فأنت عندما ترتدي الأحذية المسطحة، ترجعي قدميكي بزاوية 90 درجة وهو ما يسبب ضغط محكم على كعبك ويسبب الألم، ولن يستمر هذا الألم طويلاً، وهذا يرجع إلى كل سيدة، ولكن الأم قد يستمر فقط لأيام.

4- ألم ركبتيك سيختفي

عند الجري، قد تشعري بألم فى ركبتيك، إذا كنت معتادة على ارتداء الكعب العالى، لأنك اعتدتي على الضغط على أعصاب وعضلات ساقيك، فمركز التوازن لديك قد اختلف عن العادي، وهو ما سيعود لطبيعته عند توقفك عن ارتداء الكعب العالي.

5- توازنك سيعود

التحول لارتداء أحذية مسطحة، يجعل العضلات فى كاحلك تعمل بشكل طبيعي كما تم تصميمها، ويعطيك استقرار أفضل في الكاحل والتوازن، ومثال على ذلك راقصات الباليه اللاتي ترتدين أحذية مسطحة تماماً للرقص بشكل أسهل والحصول على توازن ممتاز.